Quand dois-je changer mon tampon ?

Gynécologue

En principe toutes les 3 à 4 heures, mais à toi de juger : tu te rendras vite des comptes de tes besoins, selon l’abondance et la période de tes règles, au début ou à la fin notamment. Les sports sont des cas particuliers, notamment la piscine bien sûr.

maman

Tout dépend de l'intensité de ton flux. Les premiers jours, où celui-ci est plus abondant, il est conseillé de changer de tampon toutes les 3 à 6 heures. Quand les règles s’amenuisent, un tampon d'une capacité d'absorption inférieure doit suffire. Tu peux le porter pendant 6 à 8 heures. Mais chaque femme est différente, donc fais-toi ta propre expérience. Dans tous les cas il ne faut pas garder ton tampon plus de 8 heures. Un petit conseil : pour savoir si tu dois changer ou non de tampon, il te suffit de tirer légèrement sur la cordelette du tampon. Si le tampon descend, il faut le changer. S'il reste en place, c'est qu'il est trop tôt. Avec le temps, tu apprendras à déterminer la bonne fréquence pour le changer.